【经期可以吃水果吗】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。水果作为健康食品，适量食用对身体有益，但也要根据个人体质和水果性质选择。
| 类型 | 是否适合经期食用 | 说明 |
| 温性水果（如苹果、桃子） | ✅ 可以吃 | 补充维生素，有助于缓解疲劳 |
| 凉性水果（如西瓜、梨） | ❌ 不建议 | 可能加重腹痛或经血排出不畅 |
| 热性水果（如荔枝、桂圆） | ⚠️ 少量可食 | 易上火，过量可能引发不适 |
建议经期多吃温性水果，避免生冷食物。如有痛经或体质偏寒，应减少凉性水果摄入。合理饮食有助于缓解经期不适，提升生活质量。
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