【生姜泡脚的功效】生姜泡脚是一种传统的中医养生方法，具有温经散寒、促进血液循环等作用。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 温暖身体 | 生姜性热，能驱寒，适合冬季或体寒者使用 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，缓解疲劳，提高睡眠质量 |
| 缓解关节疼痛 | 对风湿性关节炎、关节冷痛有一定缓解作用 |
| 促进血液循环 | 通过刺激足部穴位，增强血液流动 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提升身体抵抗力 |
建议每周使用2-3次，每次15-30分钟，水温以微热为宜。注意避免空腹或饭后立即泡脚，以免引起不适。
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