【大暑节气该如何养生 衣食住行全攻略】大暑是夏季最热的节气，天气炎热、湿气重，养生应注重防暑降温、清热祛湿。以下是衣、食、住、行四方面的简要指南：
| 方面 | 养生建议 |
| 衣 | 选择透气、吸汗的棉麻衣物，避免穿紧身衣，早晚温差大时注意添减衣物 |
| 食 | 多吃清淡、易消化食物，如绿豆汤、冬瓜、苦瓜等，少食辛辣油腻 |
| 住 | 保持室内通风，使用空调或风扇时温度不宜过低，避免直吹 |
| 行 | 避免正午外出，出行做好防晒，适量运动以增强体质 |
合理安排作息，保持心情舒畅，有助于顺利度过大暑时节。
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