【打篮球脚踝扭伤肿了怎么办】打篮球时不小心扭伤脚踝，是常见的运动伤害。出现肿胀时，应及时处理，避免加重伤势。
总结：
1. 立即停止运动，避免进一步损伤。
2. 冰敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。
3. 抬高患肢，减轻肿胀。
4. 使用弹性绷带固定脚踝，减少活动。
5. 如情况严重，及时就医。
| 处理步骤 | 操作方法 |
| 停止运动 | 避免继续活动，防止伤情恶化 |
| 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟 |
| 抬高脚部 | 将脚抬高至心脏以上，促进血液循环 |
| 固定脚踝 | 使用弹性绷带适度包扎，限制活动 |
| 就医判断 | 若疼痛剧烈或无法站立，应尽快就医 |
以上就是【打篮球脚踝扭伤肿了怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
