【维E的功效与作用】维生素E（维E）是一种重要的脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它能保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并有助于维持皮肤和免疫系统的健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 保护皮肤 | 延缓皮肤皱纹，改善肤质 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，减少心血管疾病风险 |
| 增强免疫力 | 提高身体对疾病的抵抗力 |
| 缓解炎症 | 对某些炎症反应有一定调节作用 |
维E主要来源于植物油、坚果和绿叶蔬菜。适量补充维E有助于健康，但过量可能带来副作用，建议在医生指导下使用。
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