【酸枣仁的功效与作用及食用方法】酸枣仁是传统中药材，常用于安神、助眠、养心等。其性味甘、酸，归心、肝经，具有养心安神、敛汗生津等功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 改善失眠、多梦、烦躁等睡眠问题 |
| 养心益肝 | 对心脏和肝脏有滋养作用 |
| 敛汗止汗 | 适用于盗汗、自汗等症状 |
| 生津润燥 | 缓解口干舌燥、便秘等问题 |
食用方法：
1. 煮粥：与大米或小米同煮成粥；
2. 泡茶：取适量酸枣仁泡水饮用；
3. 炖汤：加入鸡汤或排骨汤中炖煮；
4. 研粉：研磨成粉后冲服。
注意：孕妇及脾胃虚寒者慎用，建议在医生指导下使用。
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