【维生素ad是什么】维生素AD是维生素A和维生素D的统称，两者均为脂溶性维生素，在人体中发挥重要作用。维生素A对视力、皮肤健康和免疫系统有益；维生素D则有助于钙的吸收，维持骨骼健康。
| 项目 | 维生素A | 维生素D |
| 功能 | 支持视力、皮肤健康、免疫系统 | 促进钙吸收、维护骨骼健康 |
| 来源 | 动物肝脏、胡萝卜、绿叶蔬菜 | 日晒、鱼类、蛋黄、强化食品 |
| 缺乏症状 | 夜盲、皮肤干燥、免疫力下降 | 骨质疏松、肌肉无力、儿童佝偻病 |
适量补充维生素AD对健康有益，但过量可能引发中毒。建议根据自身情况，在医生指导下合理摄入。
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