【生花生的营养价值是什么】生花生是一种营养丰富的食物，含有多种对人体有益的成分。它不仅味道香脆，还富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
以下是生花生的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约25克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约49克 | 提供能量，有助于吸收脂溶性维生素 |
| 碳水化合物 | 约16克 | 提供能量 |
| 维生素E | 约8毫克 | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 钾 | 约700毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 镁 | 约168毫克 | 支持骨骼和神经功能 |
适量食用生花生有助于增强免疫力、改善心血管健康，并提供持久的能量。但需注意，花生热量较高，应控制摄入量。
以上就是【生花生的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
