【眼皮跳怎么办】眼皮跳是一种常见的现象，通常由疲劳、压力、眼部干涩或咖啡因摄入过多引起。多数情况下属于正常生理反应，无需过度担心。以下是一些应对方法和建议：
| 原因 | 应对方法 |
| 疲劳 | 保证充足睡眠，避免长时间用眼 |
| 压力大 | 放松心情，适当运动缓解压力 |
| 眼部干涩 | 使用人工泪液，保持环境湿润 |
| 咖啡因过多 | 减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入 |
| 营养不良 | 补充富含维生素B的食物，如全谷物、坚果 |
若眼皮跳持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医检查。大多数情况下，调整生活习惯即可改善。
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