【莲子炖汤的做法大全】莲子炖汤是一道营养丰富、口感清甜的家常汤品，适合四季饮用。以下是几种常见的莲子炖汤做法总结：
| 汤品名称 | 主要材料 | 做法简述 |
| 莲子银耳汤 | 莲子、银耳、冰糖 | 银耳泡发后与莲子同炖，加冰糖调味 |
| 莲子红枣汤 | 莲子、红枣、枸杞 | 莲子与红枣一同煮至软烂，加枸杞 |
| 莲子鸡茸汤 | 莲子、鸡肉、姜片 | 鸡肉切末与莲子一起炖，加姜提香 |
| 莲子百合汤 | 莲子、百合、瘦肉 | 百合与莲子搭配，加入瘦肉炖煮 |
以上做法简单易行，可根据个人口味调整配料和火候。莲子性平味甘，具有养心安神、健脾止泻的功效，适合日常养生食用。
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