【生花生的营养价值与作用】生花生是一种常见的坚果，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。它不仅味道香脆，还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 567千卡 |
| 蛋白质 | 26.3克 |
| 脂肪 | 49.2克 |
| 碳水化合物 | 16.1克 |
| 膳食纤维 | 8.5克 |
| 维生素E | 8.3毫克 |
| 钾 | 705毫克 |
生花生有助于降低胆固醇、保护心脏健康，并能提供持久的能量。适量食用对身体有益，但应注意控制摄入量，避免过量引发消化不良或肥胖问题。
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