【湿热要吃什么调理】湿热体质的人常表现为口苦、舌苔黄腻、大便黏滞等。饮食调理是改善湿热的重要方式，应以清热利湿为主。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热食物 | 绿豆、冬瓜、薏米 | 清热解毒，利水消肿 |
| 利湿食物 | 薏米、赤小豆、茯苓 | 健脾祛湿，促进代谢 |
| 润燥食物 | 白萝卜、莲子、百合 | 润肺生津，缓解口干 |
建议少吃辛辣、油腻和甜食，多喝水，保持饮食清淡。通过合理搭配食物，可有效缓解湿热症状，提升身体舒适度。
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问 湿热要吃什么调理
2025-10-11 20:31:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 20:31:08
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