【肌醇的作用】肌醇是一种天然存在的化合物，广泛存在于多种食物中，如柑橘类水果、全谷物和坚果。它在人体内具有多种生理功能，对健康有积极影响。
| 功能 | 作用说明 |
| 脂肪代谢 | 促进脂肪分解，有助于降低血脂水平 |
| 胰岛素敏感性 | 增强细胞对胰岛素的反应，改善血糖控制 |
| 神经系统 | 支持神经传导，有助于维持神经系统健康 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减少氧化应激损伤 |
| 皮肤健康 | 有助于改善皮肤状态，缓解干燥和炎症 |
肌醇在营养补充和疾病预防中发挥着重要作用，尤其适合关注代谢健康的人群。
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