【生吃西红柿能减肥吗】生吃西红柿是否能帮助减肥，需要从营养和热量两方面分析。西红柿热量低、富含膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感，但单靠生吃西红柿无法实现显著减重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约20大卡，低热量食物 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，增强饱腹感 |
| 维生素C | 抗氧化，支持新陈代谢 |
| 是否能减肥 | 可辅助减肥，但需搭配合理饮食与运动 |
总结：生吃西红柿可作为健康饮食的一部分，帮助控制热量摄入，但不能单独依赖它减肥。建议结合均衡饮食和规律运动，才能达到理想效果。
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