【生吃西红柿功效与作用】生吃西红柿是一种常见且健康的饮食方式，不仅能保留其营养成分，还能带来多种健康益处。以下是生吃西红柿的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成 |
| 抗氧化作用 | 含有番茄红素，可清除自由基，降低慢性病风险 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 降血压 | 含钾元素，有助于调节血压水平 |
| 保护视力 | 含β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
生吃西红柿简单方便，适合日常食用。但需注意适量，避免空腹食用，以免刺激肠胃。
以上就是【生吃西红柿功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
