【摔倒了膝盖肿了怎么办】当膝盖因摔倒而肿胀时，应及时处理以避免进一步损伤。以下是初步处理方法和建议：
| 项目 | 内容 |
| 冷敷 | 摔倒后立即用冰袋冷敷膝盖，每次15-20分钟，每天3-4次，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 抬高患处 | 尽量将膝盖抬高，有助于减少肿胀。 |
| 避免活动 | 尽量减少膝盖的活动，防止加重伤势。 |
| 观察症状 | 若出现剧烈疼痛、无法行走或明显变形，应尽快就医。 |
| 热敷（后期） | 48小时后可改用热敷，促进血液循环。 |
如情况无改善或持续不适，建议及时咨询医生。
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