【为什么坐月子要30天】坐月子是中国传统习俗，旨在帮助产妇恢复身体。现代医学认为，产后30天是身体恢复的关键期。
| 项目 | 内容 |
| 身体恢复 | 子宫、阴道等器官需要时间修复，30天有助于减少感染风险。 |
| 恢复体力 | 分娩消耗大量能量，30天有助于体力和精神恢复。 |
| 哺乳准备 | 乳房组织在30天内逐渐成熟，利于母乳分泌。 |
| 心理调适 | 产后情绪波动大，30天有助于心理适应新角色。 |
总结：坐月子30天既有传统依据，也有现代医学支持。合理休息与调养，有助于产妇全面恢复。
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