【例假老是不干净是怎么回事】月经不规律或经期延长可能是多种因素引起的，常见的原因包括内分泌失调、妇科疾病、生活压力大等。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 内分泌失调 | 经期长短不一、量少或多 | 调整作息，保持情绪稳定 |
| 子宫肌瘤 | 经期延长、出血量多 | 就医检查，必要时治疗 |
| 黄体功能不足 | 月经周期短、易流产 | 医疗调理激素水平 |
| 压力过大 | 月经紊乱、经血颜色异常 | 减压、规律作息 |
建议定期体检，关注身体变化，必要时及时就医。保持健康的生活方式有助于改善月经状况。
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