【怀孕前三个月不能吃什么】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，饮食需格外注意。以下为常见应避免或减少摄入的食物类型：
| 类别 | 应避免或减少的食物 |
| 生食类 | 生鱼片、生肉、未煮熟鸡蛋等，易感染李斯特菌 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶、可乐等，每日不超过200毫克 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼、鲭鱼，可能影响胎儿神经发育 |
| 未消毒乳制品 | 可能含李斯特菌，如软奶酪、生牛奶 |
| 酒精 | 任何含酒精的饮品，可能引发胎儿畸形 |
| 油炸食品 | 高脂肪、高热量，增加妊娠并发症风险 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，同时遵循医生指导，确保营养与安全并重。
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