【狼鱼的营养价值及功效有哪些】狼鱼是一种营养丰富的海鱼，富含蛋白质、维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
狼鱼含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素D和B族维生素，以及钙、铁、锌等矿物质。常吃有助于增强免疫力、促进骨骼健康、改善心血管功能，并对大脑发育有积极作用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心脏 |
| 维生素D | 增强骨骼健康 |
| B族维生素 | 支持能量代谢 |
| 钙、铁、锌 | 补充矿物质，增强免疫力 |
狼鱼适合各类人群食用，尤其适合需要补充营养的人群。
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