【肾结石10分钟止痛的方法】肾结石引起的疼痛突发且剧烈，掌握快速缓解方法至关重要。以下为实用总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 增加尿量，帮助小结石排出，缓解疼痛 |
| 热敷腹部 | 促进血液循环，减轻肌肉痉挛和疼痛 |
| 药物缓解 | 可服用止痛药（如布洛芬）或医生开具的解痉药 |
| 改变体位 | 如侧卧或俯卧，有助于结石移动，减轻压迫感 |
| 深呼吸 | 缓解紧张情绪，间接减轻疼痛感 |
注意：若疼痛持续或加剧，应立即就医，避免并发症。以上方法适用于轻度疼痛，严重情况需专业治疗。
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