【大姨妈痛经适合吃哪些水果】经期饮食对缓解痛经有重要影响，适当吃一些温性或富含营养的水果有助于舒缓不适。以下是适合痛经期间食用的水果推荐：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化 |
| 樱桃 | 含铁丰富，改善贫血 |
| 香蕉 | 缓解便秘，补充钾元素 |
| 火龙果 | 清热润肠，促进排毒 |
| 桂圆 | 安神补脑，调理气血 |
建议避免寒凉性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。根据个人体质选择合适水果，有助于减轻经期不适。
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问 大姨妈痛经适合吃哪些水果
2025-10-11 14:19:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 14:19:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
