【睡觉时身体抖动频繁的原因是什么】人在睡眠中出现身体抖动，是一种常见的现象。以下是一些主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期常见的轻微肌肉抽动，属于正常现象 |
| 焦虑或压力大 | 精神紧张可能导致睡眠中身体不自主抖动 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能引发肌肉抽搐 |
| 过度疲劳 | 身体过度劳累时，神经系统可能异常反应 |
| 神经系统疾病 | 如癫痫等，需专业检查确认 |
总体来看，偶尔的抖动多为正常现象，若频繁且影响睡眠，建议咨询医生。保持良好作息和饮食习惯有助于减少此类情况的发生。
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