【睡觉时身体抖动频繁】睡觉时身体抖动频繁是一种常见的现象，可能由多种原因引起。了解这些原因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡前肌肉突然收缩，常见于入睡初期 |
| 焦虑或压力 | 精神紧张可能导致身体不自主抖动 |
| 缺乏营养 | 钙、镁等矿物质不足可能引发肌肉抽搐 |
| 过度疲劳 | 身体过度劳累时易出现抖动 |
| 药物影响 | 某些药物可能引起神经兴奋性增加 |
建议保持规律作息，减少睡前刺激，适当补充营养，并在必要时咨询医生。若抖动频繁且影响睡眠，应及时排查潜在健康问题。
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