【春季吃什么养肝】春季是养肝的关键时期，饮食应以清淡、易消化为主，多吃有助于肝脏排毒和滋养的食物。以下是一些适合春季食用的养肝食材：
| 食材 | 功效 |
| 菠菜 | 清肝明目，富含维生素 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助排毒 |
| 芹菜 | 降压护肝，富含膳食纤维 |
| 黑木耳 | 活血化瘀，促进血液循环 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质 |
| 枸杞 | 养肝明目，补肾益精 |
春季应避免辛辣、油腻食物，多喝水，保持规律作息。合理饮食搭配，才能有效保护肝脏健康。
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问 春季吃什么养肝
2025-10-11 11:55:02
问题描述：
春季吃什么养肝，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-11 11:55:02
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