【睡觉时身体抖动频繁的原因】人在睡眠中出现身体抖动，可能是多种因素造成的。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡觉初期常见的轻微肌肉抽动，通常无害 |
| 焦虑或压力大 | 精神紧张可能导致入睡时身体不自主抖动 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足可能引发肌肉痉挛 |
| 过度疲劳 | 身体过度劳累时，神经兴奋性增强 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等影响睡眠质量 |
以上情况多数为正常现象，若频繁且影响睡眠质量，建议咨询医生。保持规律作息和放松心情有助于减少此类现象。
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