【黄瓜的营养有哪些】黄瓜是一种常见且低热量的蔬菜，富含多种营养成分，适合日常食用。它不仅水分含量高，还含有丰富的维生素和矿物质。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 15 千卡 |
| 蛋白质 | 0.65 克 |
| 脂肪 | 0.11 克 |
| 碳水化合物 | 3.62 克 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 |
| 维生素C | 4.5 毫克 |
| 维生素K | 13.2 微克 |
| 钾 | 147 毫克 |
黄瓜有助于补充水分、促进消化，并具有一定的抗氧化作用。适量食用对健康有益。
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问 黄瓜的营养有哪些
2025-10-11 10:46:10
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2025-10-11 10:46:10
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