【睡不着觉是什么原因】睡眠问题困扰着很多人，导致睡不着的原因多种多样。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作、学习或生活压力大，情绪焦虑或抑郁 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等 |
| 身体疾病 | 如失眠症、甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠，如抗抑郁药、降压药 |
改善睡眠需从调整生活习惯和缓解心理压力入手。保持规律作息、营造安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。若长期无法入睡，建议咨询医生。
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