【睡不着觉是什么引起的】睡不着觉是很多人常见的困扰，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 心理因素 | 焦虑、压力、抑郁、情绪波动 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不当 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 疼痛、甲状腺功能异常、哮喘等 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠 |
改善睡眠需要从调整生活方式和心理状态入手。保持规律作息、减少刺激性食物摄入、营造安静舒适的睡眠环境有助于缓解失眠问题。如长期无法改善，建议及时就医检查。
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