【黄豆的功效与作用禁忌】黄豆是一种营养丰富的植物性食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。其功效与作用主要包括：促进心血管健康、增强免疫力、改善肠道功能、辅助控制血糖和胆固醇水平。此外，黄豆中的异黄酮还具有一定的抗氧化作用。
然而，黄豆并非人人适宜食用。部分人群需注意禁忌，如消化不良者、甲状腺功能异常者及对豆类过敏者应谨慎食用。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补充营养、促进健康、调节血脂 |
| 作用 | 增强免疫力、改善肠道环境 |
| 禁忌人群 | 消化不良者、甲状腺问题患者、过敏体质者 |
适量食用黄豆有助于健康，但需根据个人体质合理选择。
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