【黄豆的功效与作用？】黄豆是一种营养丰富的植物性食品，广泛用于日常饮食中。它不仅味道香浓，还具有多种健康功效。
总结：
黄豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、改善肠道健康、降低胆固醇，并对心血管系统有益。此外，它还能帮助控制血糖和体重。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者 |
| 改善肠道健康 | 富含膳食纤维，促进消化 |
| 降低胆固醇 | 含有异黄酮，有助于调节血脂 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于稳定血糖水平 |
适量食用黄豆，可以为身体提供全面的营养支持。
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