【黄豆的功效与作用?】黄豆是一种营养丰富的植物性食物，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，适合素食者 |
| 促进心脏健康 | 富含膳食纤维和不饱和脂肪酸 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂 |
| 改善肠道功能 | 膳食纤维促进消化，预防便秘 |
| 延缓衰老 | 含抗氧化成分，如维生素E和多酚 |
黄豆还常用于制作豆腐、豆浆等食品，是日常饮食中不可或缺的营养来源。合理食用黄豆，有助于维持身体健康。
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问 黄豆的功效与作用?
2025-10-11 10:25:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 10:25:34
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