【痤疮该如何预防】痤疮是常见的皮肤问题，多发于青少年，但也可能影响成年人。预防痤疮需从日常护理和生活习惯入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品洗脸，避免过度清洁或使用刺激性产品。 |
| 饮食清淡 | 减少高糖、高油食物摄入，多吃蔬果，保持肠道健康。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 不用手挤痘 | 手部细菌易引发感染，加重痤疮。 |
| 选择合适护肤品 | 使用非致痘性（non-comedogenic）产品，避免堵塞毛孔。 |
此外，适量运动有助于促进新陈代谢，增强免疫力，对预防痤疮也有帮助。如症状严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。
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