【老年人喝什么牛奶好呢】老年人在选择牛奶时，应注重营养均衡与消化吸收。以下是几种适合老年人的牛奶类型及其特点总结：
| 牛奶类型 | 优点 | 注意事项 |
| 全脂牛奶 | 营养全面，含钙丰富 | 高血脂者慎选 |
| 脱脂牛奶 | 低脂低热量，适合控制体重 | 钙含量可能较低 |
| 低脂牛奶 | 营养均衡，易消化 | 适合一般健康老年人 |
| 酸奶 | 易消化，含益生菌 | 糖分较高，糖尿病患者慎选 |
| 脱乳糖牛奶 | 不含乳糖，适合乳糖不耐 | 营养成分略低于普通牛奶 |
建议根据个人健康状况和营养需求选择合适的牛奶，必要时可咨询医生或营养师。
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