【老年人喝什么牛奶好】随着年龄增长，老年人的营养需求与年轻人有所不同。选择合适的牛奶对健康至关重要。以下是对不同牛奶类型的总结：
| 牛奶类型 | 优点 | 适合人群 |
| 全脂牛奶 | 富含脂肪和热量，适合体力消耗大的老人 | 需要补充能量的老人 |
| 脱脂牛奶 | 脂肪含量低，有助于控制体重 | 健康状况较好的老人 |
| 低脂牛奶 | 营养均衡，易消化吸收 | 普通老年人 |
| 酸奶 | 含益生菌，促进肠道健康 | 消化功能较弱的老人 |
| 强化钙牛奶 | 补充钙质，预防骨质疏松 | 骨质疏松风险高的老人 |
建议根据自身健康状况和营养需求选择合适的牛奶类型，必要时可咨询医生或营养师。
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