【晚上减肥吃什么水果好】晚上减肥时，选择低糖、高纤维的水果有助于控制热量摄入，同时满足饱腹感。以下是适合晚上食用的几种水果总结：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 是否适合晚上吃 | 建议食用量 |
| 苹果 | 52 | 是 | 1个中等大小 |
| 蓝莓 | 57 | 是 | 一小把 |
| 樱桃 | 49 | 是 | 10颗左右 |
| 猕猴桃 | 61 | 是 | 半个 |
| 西瓜 | 30 | 否（含糖高） | 少量 |
建议晚上尽量避免高糖水果如香蕉、荔枝等，以免影响睡眠和代谢。选择低糖水果，并注意控制总量，有助于健康减脂。
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问 晚上减肥吃什么水果好
2025-10-11 05:35:37
问题描述：
晚上减肥吃什么水果好，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-11 05:35:37
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