【苦瓜泡水喝可以减肥吗】苦瓜泡水喝是否能减肥，需结合其成分和作用综合分析。
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 含有维生素C、膳食纤维、苦瓜素等 |
| 热量 | 极低，每100ml约20大卡 |
| 作用 | 可促进消化、帮助排便、调节血糖 |
| 是否能减肥 | 不直接导致体重下降，但可辅助控制饮食 |
苦瓜泡水热量低，有助于增加饱腹感，适合减肥期间饮用。但单靠苦瓜泡水无法达到显著减肥效果，需搭配合理饮食与运动。长期饮用可能对代谢有一定帮助，但效果因人而异。建议适量饮用，避免空腹饮用过量。
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