【晚上喝熟普洱茶的功效与作用】晚上适量饮用熟普洱茶，有助于身体放松和睡眠质量的提升。熟普洱茶性温和，不含咖啡因，适合晚间饮用。以下是其主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有茶多酚，帮助分解脂肪，缓解油腻 |
| 舒缓神经 | 无咖啡因，有助于放松心情 |
| 改善睡眠质量 | 温和不刺激，助于入睡 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，延缓衰老 |
| 调节肠胃功能 | 帮助维持肠道健康，预防便秘 |
综上，晚上适当饮用熟普洱茶，不仅不会影响睡眠，还能带来多种健康益处。建议饮用温度适中，避免空腹饮用。
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