【口腔溃疡缺什么维生素】口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，常伴有疼痛感，影响进食和说话。虽然其成因复杂，但与维生素缺乏密切相关。
总结：
口腔溃疡可能与维生素B族、维生素C、铁、锌等营养素不足有关。补充相应营养素有助于缓解症状和促进愈合。
| 维生素/营养素 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素B族 | 口腔黏膜脆弱、易溃疡 | 食用全谷物、瘦肉、蛋类 |
| 维生素C | 免疫力下降、伤口愈合慢 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 铁 | 贫血、口腔黏膜苍白 | 红肉、动物肝脏、豆类 |
| 锌 | 愈合缓慢、免疫力低 | 海鲜、坚果、种子 |
建议日常饮食均衡，必要时可咨询医生进行营养评估和补充。
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