【晚餐只喝酸奶好吗】晚餐只喝酸奶是否健康，取决于个人的营养需求和饮食结构。酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于消化和补充营养，但长期单一饮食可能造成营养不均衡。
| 项目 | 说明 |
| 营养优势 | 含蛋白质、钙、益生菌，助消化 |
| 营养风险 | 缺乏碳水化合物、膳食纤维、部分维生素 |
| 适用人群 | 临时替代餐、轻断食者 |
| 不推荐人群 | 需要全面营养的人群、儿童、孕妇 |
建议晚餐搭配蔬菜、全谷物或少量蛋白质食物，以保证营养均衡。酸奶可作为辅助食品，不宜长期单独食用。
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问 晚餐只喝酸奶好吗
2025-10-11 03:28:23
问题描述：
晚餐只喝酸奶好吗，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-11 03:28:23
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