【兰香子的作用有哪些】兰香子，又称奇亚籽，是一种营养丰富的种子，常用于健康饮食中。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善消化 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 有益心脏健康，减少炎症 |
| 增强饱腹感 | 吸水膨胀后可延长进食时间，帮助控制体重 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者 |
兰香子可加入饮品、沙拉或烘焙食品中，食用方式多样，是日常养生的好选择。
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问 兰香子的作用有哪些
2025-10-10 23:51:34
问题描述：
兰香子的作用有哪些，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-10 23:51:34
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