【怀孕前吃什么好】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率和保障未来宝宝健康至关重要。以下是一些推荐的食物类型及具体建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进卵子发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 促进骨骼发育 |
| 维生素 | 水果、坚果 | 增强免疫力 |
备孕期间应避免高糖、高脂、刺激性食物，保持饮食均衡，规律作息，有助于提高生育能力。
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问 怀孕前吃什么好
2025-10-10 23:34:58
问题描述：
怀孕前吃什么好，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-10 23:34:58
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