【怀孕前3个月注意什么?】怀孕前三个月是胚胎发育的关键时期，也是最容易出现流产的阶段。因此，准妈妈需特别注意以下方面：
| 注意事项 | 详细说明 |
| 健康检查 | 孕前及孕早期应进行全面体检，确保身体状况适合怀孕。 |
| 饮食营养 | 增加蛋白质、叶酸摄入，避免生冷、油腻食物，保持饮食均衡。 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟和饮酒会增加胎儿畸形风险，应彻底戒除。 |
| 避免接触有害物质 | 如农药、辐射、高温环境等，减少对胎儿的影响。 |
| 适度运动 | 选择低强度运动，如散步、孕妇瑜伽，增强体质。 |
| 情绪稳定 | 保持心情愉快，避免过度焦虑或压力过大。 |
孕期初期要密切观察身体变化，如有异常应及时就医。合理的生活方式和科学的护理，有助于顺利度过孕早期。
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