【睡不好吃什么药可以改善睡眠】睡不好时，很多人会考虑通过药物来改善睡眠。但选择药物需谨慎，应根据自身情况合理使用。以下是一些常见的助眠药物及其适用情况：
| 药物名称 | 作用机制 | 适用情况 | 注意事项 |
| 酒石酸唑吡坦 | 抑制中枢神经兴奋 | 短期失眠 | 易产生依赖，不宜长期用 |
| 地西泮 | 镇静、抗焦虑 | 焦虑引起的失眠 | 可能成瘾，需医生指导 |
| 褪黑素 | 调节生物钟 | 生物钟紊乱型失眠 | 适合短期调整 |
| 阿普唑仑 | 镇静、抗焦虑 | 焦虑性失眠 | 易依赖，不建议长期服用 |
建议在医生指导下使用药物，同时注意改善生活习惯，如规律作息、减少咖啡因摄入等，才能更有效地改善睡眠质量。
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