【刮痧后注意事项和禁忌】刮痧是一种传统的中医疗法，有助于疏通经络、促进血液循环。但刮痧后也需注意一些事项，避免影响效果或引发不适。
| 注意事项 | 禁忌 |
| 保持刮痧部位清洁干燥 | 刮痧后立即洗澡（尤其是冷水） |
| 避免受凉，注意保暖 | 刮痧后饮酒或食用生冷食物 |
| 多喝温水，帮助排毒 | 皮肤破损、严重炎症或出血性疾病患者不宜刮痧 |
| 24小时内避免剧烈运动 | 孕妇、心脏病患者及体质虚弱者慎用 |
刮痧后若出现轻微淤青或酸胀感属正常现象，一般1-3天内会自行消退。如症状持续或加重，应及时就医。
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