【崴了脚怎么处理】崴脚是常见的运动伤害，正确处理能加快恢复。以下是处理步骤总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 休息 | 立即停止活动，避免加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。 |
| 3. 加压包扎 | 用弹性绷带适度包扎，减轻肿胀。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 5. 热敷（48小时后） | 肿胀减轻后可热敷，促进血液循环。 |
注意：若疼痛剧烈、无法行走或肿胀持续不退，应及时就医。日常注意防滑，穿合适的鞋子，有助于预防崴脚。
以上就是【崴了脚怎么处理】相关内容，希望对您有所帮助。
