【五味子的功效与作用都有什么】五味子是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。它性温、味酸、甘，归肺、心、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善睡眠。
以下是五味子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 改善失眠、焦虑，有助于放松神经 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽、喉咙不适 |
| 生津止渴 | 增强唾液分泌，缓解口干 |
| 补肾益精 | 提高精力，改善肾虚症状 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞修复，改善肝功能 |
五味子适合长期疲劳、睡眠不佳或体质虚弱的人群食用，但需注意适量，避免过量引起不适。
以上就是【五味子的功效与作用都有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
