【辣木籽正确吃法是什么】辣木籽是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康功效。正确食用方式能更好地发挥其营养价值。
| 正确吃法 | 说明 |
| 每日适量 | 建议每天食用5-10粒，避免过量 |
| 空腹或餐后 | 可在空腹或饭后食用，但避免与冷饮同食 |
| 研磨服用 | 可将辣木籽研磨成粉，加入水、牛奶或酸奶中饮用 |
| 长期坚持 | 坚持食用一段时间，效果更明显 |
| 注意禁忌 | 孕妇、哺乳期女性及肠胃敏感者慎用 |
建议根据个人体质调整用量，并在不确定的情况下咨询专业人士。合理食用辣木籽，有助于提升身体机能和健康水平。
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