【肾虚吃什么水果好和吃什么能补肾呢】肾虚是中医常见的一种体质问题，主要表现为腰酸、乏力、耳鸣等。合理饮食有助于改善肾虚症状。以下是一些适合肾虚人群食用的水果和食物：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果 | 枸杞 | 补肝肾，明目 |
| 黑枣 | 补肾益气，养血安神 | |
| 桑葚 | 滋阴补肾，润肠通便 | |
| 食物 | 栗子 | 健脾补肾，强筋健骨 |
| 芝麻 | 滋补肝肾，润肠通便 | |
| 羊肉 | 温补肾阳，增强体力 |
建议根据自身体质选择合适的食物，并结合规律作息与适度运动，效果更佳。
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问 肾虚吃什么水果好和吃什么能补肾呢
2025-10-10 19:18:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 19:18:19
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