【吃什么药可以缓解紧张情绪】紧张情绪是日常生活中常见的一种心理状态，适当用药可以帮助缓解。以下是一些常用药物及注意事项：
| 药物名称 | 作用机制 | 适用情况 | 注意事项 |
| 阿普唑仑 | 苯二氮䓬类药物，抑制中枢神经系统 | 短期缓解焦虑、紧张 | 易成瘾，不宜长期使用 |
| 地西泮 | 同上 | 急性焦虑、失眠 | 避免与酒精同服 |
| 褪黑素 | 调节睡眠节律 | 睡眠障碍伴随的紧张 | 适用于夜间焦虑者 |
| 5-羟色胺再摄取抑制剂（如帕罗西汀） | 调节神经递质 | 慢性焦虑、抑郁 | 需遵医嘱，起效较慢 |
建议在医生指导下使用药物，避免自行用药。同时，可通过运动、冥想等方式辅助缓解紧张情绪。
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